Co se vlastně děje s vlasy po padesátce
Spousta žen si po padesátce začne všímat, že jejich vlasy jsou tenčí, slabší a u kořínků se prostě odmítají zvednout. Za tímto procesem stojí především hormonální změny, ale svou roli hrají i stres, jídelníček a každodenní péče.
Povzbudivá zpráva? Správně zvolený střih a pár chytrých stylingových návyků dokážou opticky omladit účes klidně o několik let.
Hormony jako hlavní viník
V období menopauzy tělo produkuje výrazně méně estrogenů a progesteronu. Zároveň relativně posiluje vliv androgenů, tedy takzvaných mužských hormonů. Tato hormonální rovnice má přímý dopad na vlasové folikuly.
Růstový cyklus každého vlasu se zkracuje. Vlas tráví méně času ve fázi aktivního růstu, rychleji přechází do klidové fáze a dříve vypadá. Nový vlas, který ho nahradí, bývá tenčí a jemnější než ten předchozí. Výsledek? Postupně řidnoucí účes a prosvítající pokožka hlavy, zvláště na pěšince a temeni.
Příčin je obvykle víc najednou
Dermatologové zdůrazňují, že řídnoucí vlasy v tomto věku mívají zpravidla více souběžných příčin. K hormonálním změnám se přidávají nedostatky železa nebo vitaminu D, poruchy spánku, drastické diety a výkyvy tělesné hmotnosti.
Pokud účes po padesátce náhle ztrácí hustotu, nemusí to být konečný rozsudek. Správný střih, lehčí vlasová kosmetika a promyšlené sušení dokážou přinést viditelný rozdíl už po první návštěvě kadeřnictví.
Který střih vlasy opticky zahustí
Kadeřníci pracující se zralými klientkami to říkají znovu a znovu: strategie „nechám si vlasy narůst, aby jich bylo opticky víc“ funguje u řídnoucích vlasů přesně obráceně, než bychom si přály.
Nejčastěji doporučovaným účesem je bob v různých variantách — od kratší verze odhalující šíji až po delší střih k ramenům. Tento typ soustřeďuje větší množství vlasů do jedné linie, díky čemuž účes působí plněji. Kratší délka navíc vlas „netahá“ dolů, takže se lépe zvedá u kořínků, a hezky zvýrazňuje lícní kosti i linii čelisti.
Bob prodloužený vpředu funguje skvěle
Obzvlášť efektivní je bob lehce prodloužený vpředu a kratší vzadu. Šíje zůstane jemně odhalená, na temeni se přirozeně vytvoří objem a celý účes působí svěžím, mladistvým dojmem.
Těmto střihům se po menopauze raději vyhněte
Existují dva typy účesů, které u řídnoucích vlasů pravidelně zklamou. Velmi dlouhé vlasy táhnou vlas dolů, zdůrazňují řídkou pěšinku a rychleji se mastí u pokožky. Ultrakrátké střihy zase nabízejí příliš málo vlasů na vrcholu hlavy, takže každý úbytek je okamžitě vidět.
Střední délky — od linie brady k ramenům — nejlépe vyvažují rysy obličeje a vytvářejí dojem hustšího účesu.
Technika střihu je stejně důležitá jako délka
U mnoha žen se léta udržoval zvyk silného provrstvování vlasů, protože to bylo spojované s lehkostí. U tenkých vlasů po padesátce to ale může dopadnout katastrofálně — konce jsou tak prořídlé, že se nedají upravit a účes ztrácí tvar už po pár hodinách.
Zkušené stylistky volí raději techniku piké, kdy jsou vlasy na koncích zastřiženy krátkými, nepravidelnými zoubky. To dodává pohyb a měkkost, ale neubírá objem tam, kde je nejvíc potřeba. Jemné vyrovnání místo ostrého vrstvení dává klidnější a mladší výsledek.
Tři jednoduché triky při sušení a stylingu
Ani ten nejlepší střih neukáže svůj plný potenciál, když jsou vlasy po každém mytí sušeny náhodně. Tři konkrétní návyky, které profesionální kadeřnice používají denně, dokážou s výsledkem zázraky.
1. Sušení se zvedáním pramenů
Největší chybou je sušit vlasy hlavou dolů, aniž by se jich člověk dotýkal. Proud vzduchu je jednoduše přitlačí a u kořínků se nic neděje. Lepší způsob: rozdělit vlasy na několik sekcí, vložit prsty u kořínků jako malý hřeben a vzduch směřovat od pokožky ke koncům.
Tato metoda okamžitě vytváří jemnou „kostru“ objemu, která vydrží i při lehkém dešti nebo nasazení čepice.
2. Měkké vlny místo rovných pramenů
Dokonale vyrovnané rovné vlasy vypadají elegantně, ale u řídkých vlasů jsou nemilosrdné — všechno působí ještě tenčeji. Mnohem lépe vychází styling na měkké vlny.
Stačí kulma nebo žehlička, volné zatočení a důkladné pročesání kartáčem. Nejde o klasické lokny, ale o jemné zlomy, které vlasy opticky zahustí a dodají jim texturu.
3. Lehké produkty pouze u kořínků
U vlasů oslabených věkem dělá většina těžkých pěn a laků více škody než užitku. Slepují prameny, zatěžují je a účes opadá už po několika hodinách.
Profesionálové volí lehké spreje pro objem, aplikované výhradně u pokožky hlavy. Postačí postříkat několik pramenů na temeni a jemně vmasírovat prsty. Na délku se hodí troška vlasového mléka nebo vyhlazujícího lotionu bez silikonů.
Kosmetice s těmito složkami se raději vyhněte
Složení šamponu a kondicionéru hraje zásadní roli, když jsou vlasy tenké a citlivé. Produkty slibující hedvábnou hladkost bývají bohaté na silikony, které vlas obalují a zatěžují ho.
Dobrým zvykem je nanášet silnější přípravky od uší dolů a kořínky ponechat co nejčistší. Pokožka hlavy pak lépe dýchá a vlasy si zachovávají lehkost po delší dobu.
Kdy je čas navštívit dermatologa
Střih a styling toho dokážou hodně, ale někdy to nestačí. Pokud denní vypadávání přesahuje přibližně šedesát vlasů a trvá to několik týdnů, je na místě objednat se k lékaři.
Dermatologickou konzultaci byste neměla odkládat, pokud:
- se viditelně rozšiřuje pěšinka
- na temeni hlavy prosvítá pokožka
- nacházíte celé chomáče vlasů na polštáři nebo v odtoku sprchy
- se v rodině vyskytuje plešatění mužského typu
- se navíc objevuje svědění, pálení nebo lupy
Dermatolog může nařídit krevní testy a zkontrolovat hladiny železa, hormonů štítné žlázy i vitaminu D. V případě potřeby navrhne farmakologickou léčbu nebo místní preparáty. Jeden správný krok provedený včas bývá rozhodující pro kondici vlasů na celé roky dopředu.
Životní styl, který vlasy po padesátce podrží
Na stavu vlasů po padesátce se podílí celý organismus. Hustý, lesklý účes si nelze udržet při trvalém stresu, chronickém nedostatku spánku a stravě složené převážně z obložených chlebů.
Kadeřníci i lékaři stále důrazněji upozorňují na několik základních pilířů:
- pravidelné krevní testy a doplňování případných nedostatků
- dostatečný příjem kvalitních bílkovin ve stravě (ryby, vejce, luštěniny)
- každodenní krátká procházka jako minimum pohybu
- jednoduché relaxační techniky pro snížení napětí
- omezení cigaret a nadměrné konzumace alkoholu
Vlasy reagují pomalu, ale velmi poctivě. Co se děje v těle v únoru, se na hlavě projeví až v květnu nebo červnu. Proto má smysl přistupovat k nim jako k dlouhodobému projektu, ne jako k záchranné akci před rodinnou oslavou.
Dobře zvolený účes, pár jednoduchých triků při sušení a upřímný pohled na vlastní pečovatelské návyky — to dohromady přináší opravdu solidní výsledek. Menopauza nemusí znamenat rozloučení s hustým a pružným účesem. Většinou jde jen o to najít novou, promyšlenější strategii každodenního zacházení s vlasy.
